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糖尿病饮食歌谣

作者:管理员  来源:未知  更新时间:2017-06-29 16:36:08
糖尿病患者饮食以总量合理和营养均衡为原则。对老百姓而言,在实际生活中要正确地把握这两个原则科学选食,并不容易。

为便于 糖尿 病 病人轻松掌握糖尿病各类 食物 的基本要求,现特将糖尿病 饮食 归纳为歌谣一首。


鱼肉:鱼比肉好,肉以禽好。 糖果:甜食糖果,点到即止。

鸡蛋:一天一个,刚好足够。 油炸:油炸油煎,一点不沾。

豆奶:每天一次,不能不吃。 烟酒:戒烟慎酒,坚持长久。

白水:冷热开水,多多益善。 油脂:一餐一匙,按量为宜。

米面:巧妙搭配,一碗不多。 食盐:清淡饮食,咸腌不吃。

蔬菜:绿红黄白,多吃不限。 杂类:薯类菇类,少量常吃。

水果:糖度高低,区别对待。 坚果 :花生瓜子,偶尔少食。

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